Abendessen
Nach über zwei Jahren halte ich das Intervallfasten immer noch größtenteils ein. Heute gab es wieder einmal einen leckeren Salat.
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Intervallfasten
Tomatenketchup selbst gemacht
Heute habe ich zum ersten Mal Tomatenketchup selbst gemacht. Ganz ohne Konservierungsstoffe und nur ganz wenig Honig (Thermomix-Rezept).
WeiterlesenEin Jahr Intervallfasten
Nun habe ich ein Jahr Intervallfasten hinter mir. Mittlerweile ist es perfekt in den täglichen Ablauf integriert. Mein Gewicht ist
Weiterlesen14,3kg abgenommen
Im März war mein Ziel, 74kg zu erreichen, in unerreichbarer Ferne. Als ich dieses Ziel erreicht hatte, nahm ich mir
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6 Monate Intervallfasten
Heute habe ich sechs Monate Intervallfasten hinter mir. In den vergangenen Wochen habe ich es nicht mehr ganz so streng
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Ersatz für Süssigkeiten
Mittlerweile habe ich schon einiges gedörrt. Apfelringe, Birnenscheiben und Mangostreifen sind für den süssen Snack zwischendurch, ganz links ist gedörrtes
WeiterlesenEin neuer Gürtel muß her …
Mein Bauchumfang hat sich um satte 20cm reduziert. Keine meine Hosen paßt mehr und meinen Gürtel habe ich schon um
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Intervallfasten – Tag 19
Heute ist der 19. Tag des Intervallfastens. Ein Abendessen besteht üblicherweise aus Salat mit wechselnden Zutaten. Die Waage zeigte heute
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Intervallfasten – Tag 6
Die ersten Tage waren nicht ganz einfach. Spätestens gegen 10 Uhr meldete sich der Magen. Trinkt man ausreichend, dann ist
WeiterlesenIntervallfasten – der Start
Nachdem mich vor drei Tagen meine Waage morgens mit 82,8kg anlachte wußte ich, es wird Zeit für eine Änderung. Nach
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