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Stefans und Torstens Blog

Eisenbahn, E-Mobilität, Intervallfasten, Zero Waste und anderes

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Intervallfasten

Intervallfasten 

Abendessen

2. März 202126. April 2021 sk Intervallfasten

Nach über zwei Jahren halte ich das Intervallfasten immer noch größtenteils ein. Heute gab es wieder einmal einen leckeren Salat.

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Allgemein Intervallfasten Zero Waste 

Tomatenketchup selbst gemacht

26. März 202025. April 2020 sk Intervallfasten, Zero Waste

Heute habe ich zum ersten Mal Tomatenketchup selbst gemacht. Ganz ohne Konservierungsstoffe und nur ganz wenig Honig (Thermomix-Rezept).

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Intervallfasten 

Ein Jahr Intervallfasten

25. Februar 202026. April 2021 sk Intervallfasten

Nun habe ich ein Jahr Intervallfasten hinter mir. Mittlerweile ist es perfekt in den täglichen Ablauf integriert. Mein Gewicht ist

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Intervallfasten 

14,3kg abgenommen

9. September 20199. September 2019 sk Intervallfasten

Im März war mein Ziel, 74kg zu erreichen, in unerreichbarer Ferne. Als ich dieses Ziel erreicht hatte, nahm ich mir

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Intervallfasten 

6 Monate Intervallfasten

6. September 20199. September 2019 sk Intervallfasten

Heute habe ich sechs Monate Intervallfasten hinter mir. In den vergangenen Wochen habe ich es nicht mehr ganz so streng

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Intervallfasten Zero Waste 

Ersatz für Süssigkeiten

5. September 20199. September 2019 sk Intervallfasten, Zero Waste

Mittlerweile habe ich schon einiges gedörrt. Apfelringe, Birnenscheiben und Mangostreifen sind für den süssen Snack zwischendurch, ganz links ist gedörrtes

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Intervallfasten 

Ein neuer Gürtel muß her …

14. Juni 20199. September 2019 sk Intervallfasten

Mein Bauchumfang hat sich um satte 20cm reduziert. Keine meine Hosen paßt mehr und meinen Gürtel habe ich schon um

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Intervallfasten 

Intervallfasten – Tag 19

25. März 20198. September 2019 sk Intervallfasten

Heute ist der 19. Tag des Intervallfastens. Ein Abendessen besteht üblicherweise aus Salat mit wechselnden Zutaten. Die Waage zeigte heute

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Intervallfasten 

Intervallfasten – Tag 6

12. März 20198. September 2019 sk Intervallfasten

Die ersten Tage waren nicht ganz einfach. Spätestens gegen 10 Uhr meldete sich der Magen. Trinkt man ausreichend, dann ist

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Intervallfasten 

Intervallfasten – der Start

6. März 20198. September 2019 sk Intervallfasten

Nachdem mich vor drei Tagen meine Waage morgens mit 82,8kg anlachte wußte ich, es wird Zeit für eine Änderung. Nach

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